供暖喽!远离“暖气病”,快记住这“八要”“四不要”

  暖气热起来啦!

  供暖季到啦!

  又可以“室外穿棉袄,室内吃雪糕”了~~

  然而,有没有觉得,暖气来后你出现了这些不适:

  情绪莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮肤发紧、头晕眼花、胸闷、肠胃不适、身体软弱无力、出虚汗

  ……

  如果你同时符合5条以上症状

  那可能患上“暖气病”了

  别着急,掌握以下“八要”“四不要”

  教你轻松远离“暖气病”

  舒适健康过寒冬!

  一:讲卫生

  要清扫家中的卫生死角,特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。供暖后,沉积在地面的病原体(如灰尘、细菌等)很容易随着温度的升高漂浮在空气中,让人鼻咽干燥、烦躁不安,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

  二:控温度

  暖气来后,不可贪恋暖意,室内温度最好保持在18℃至22℃,温度过高会引起身体不适。

  三:调湿度

  暖气来后,室内干燥加剧,最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植,让室内湿度保持在50%左右。

  四:常通风

  冬季天冷,人们会减少开窗次数,但一定要选择空气质量良好的天气开门通风,每次通风时间不少于30分钟,减少呼吸道疾病。

  五:多补水

  每天要保证饮水2000毫升(大约十杯水),多吃新鲜的水果蔬菜(比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等)。

  六:勤锻炼

  冬季天冷,很多人会减少活动,但还是得适当动动筋骨,出点汗,强身健体。

  七:多进补

  冬季养生讲究进补,但也要科学,不能过度进补,造成上火。阳气偏虚的人,选羊肉、鸡肉等;气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等;不宜食生冷燥热的人,选用枸杞、红枣、核桃等。

  八:早入睡

  冬季要保证充足的睡眠,有助于阳气潜藏,阴津蓄积,立冬后的起居调养切记“养藏”。

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  切记“四不要”

  不要在暖气片上或周围堆杂物

  房间内靠近暖气片的地方尽量保持一定的散热空间。不要在暖气片上或暖气片周围堆放杂物,否则会影响暖气片的散热效果。

  不要私放使用暖气水

  为了除掉矿物质,防止凝结水垢,暖气水中会加入包括阻垢剂等在内的化学物质,根本不能用来洗衣服等,被孩子误饮还会造成健康威胁。此外,私自放水会破坏供热系统稳定,给维修带来麻烦。

  不要将湿衣服直接摊在暖气片上

  很多人会将湿衣服放于暖气片上烘干,这样做会为霉菌孢子的生长创造环境,如烟曲菌,会引起曲霉致敏相关的疾病。

  暖气加热食物要不得

  牛奶、豆浆不能长时间放在暖气片上加热,时间长了容易变质、营养流失。冷冻肉放在暖气上烤,会使肉品内冷外热,易滋生细菌,影响食用安全。

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  漫长寒冷的冬季

  我们需要暖气

  但一定记得这些科学使用小贴士呦~

  (王莹 / 新华网综合)

  治理城市“犬患”还需形成文明共识

  新华社北京11月21日电 题:治理城市“犬患”还需形成文明共识

  新华社记者许茹、汪磊、周闻韬

  不按相关规定栓犬绳、犬只伤人等养犬引发的矛盾近年来屡见不鲜。记者在成都、贵阳、重庆等地采访发现,各地出台的“限制令”或“规范令”普遍沦为“一纸空文”。治理城市“犬患”,仍需制定规范大多数、管住极少数的细化规则,更需形成文明共识。

  养犬引发的矛盾不再是“新闻”

  今年8月,成都一只未使用犬绳牵引的德国牧羊犬在小区内将一男孩扑倒并咬伤,致男孩Ⅲ级犬伤。记者从属地公安局了解到,涉事的德牧被强制移交收容中心,犬只主人违规养犬的行为也被互联网标明,根据相关规定,其在未来5年内不得申办养犬登记。

  记者在成都、贵阳、重庆等地采访时发现,由不文明养犬引发的“犬患”如今已不再是“新闻”。相关数据显示,今年前10个月,全国共发生犬只伤人案件约8000起。

  记者登录重庆市人民政府网上公开信箱,11月的前20天内,关于不文明养犬的投诉共有10余件。投诉普遍聚焦小区、商圈等公共场所犬只散养乱象,认为管理缺失极易引发“犬伤人”事件,形成社会问题,呼吁有关部门加强犬只管理。

  重庆南岸区某小区的一名住户告诉记者,自己所在小区近期犬只咬伤小孩的情况时有发生,加剧了邻居间养犬户和非养犬户的矛盾。“尽管物业管理部门张贴了文明养犬的倡议信,但收效甚微,养犬户出门遛犬照样不栓绳索。”他说,今年10月31日晚,小区内一名小女孩在儿童娱乐滑梯旁玩耍时,就曾被其他业主饲养的犬只咬伤。

  “小区绿化带、过道经常能看见犬便,不小心踩到很影响心情;遛犬不拴绳,犬只扑人、吠人、扰人情况时有发生;此外,由车子碾到犬只、犬只电梯惊人等引发的口角、矛盾逐年增多。”贵阳天誉城居委会主任李淮这样总结不文明养犬所带来的管理困扰。

  “限制令”为何禁不住“犬患”

  11月16日,成都公安机关启动成都市限养区范围内禁养犬只的收容处置工作。这是2010年《成都市养犬管理条例》施行后,对禁养犬只“逗硬”(四川方言,意味“动真格”)处理。记者发现,虽然成都、贵阳、重庆已出台相关管理条例多年,但管理工作仍然存在落地难、收容场所有限等诸多难题,使得管理办法管不住“犬患”。

  《贵阳市城镇养犬规定》至今已施行13年,其中明确要求“携犬出户采取栓犬绳等防伤人的措施”“制止犬吠干扰他人”等。但是,日前记者在贵阳云山小区仍然看到,有的宠物犬有主人牵着,有的则在小区到处乱窜。云山居委会副主任胡昆说,现在小区有住户5742户,大约三分之一的住户饲养宠物。“其中不乏一些不文明行为,你当场提醒他,人家不理会你就走了。对此,我们没有执法权,除了劝导也没办法。”胡昆说。

  据重庆市公安部门介绍,关于犬只管理相关规定的严格落实还需加速。近年来,重庆市开展了大量犬只管理日常工作,但由于现行《重庆市养犬管理暂行办法》没有禁养、限养犬只的具体规定,加之区县缺乏收容留检场所及配套服务机构,养犬管理工作还存在诸多瓶颈,亟待制度完善和有力执行。

  记者在成都采访时发现,虽然目前已启动禁养犬只收容处置工作,但犬只收容等配套设施无法满足现阶段犬只管理的新要求。成都流浪动物救助基地之一的四川启明小动物保护中心负责人表示,目前中心的收容数量已经超过2000只,暂时无法接收更多的禁养犬只。

  “文明养犬”尚需养犬人的文明共识

  管理部门、基层工作人员以及市民普遍认为,治理城市“犬患”一方面需制定可落地的法律法规,防止监管变成“一纸空文”;更重要的是要形成全社会,尤其是养犬人的文明共识,将“文明养犬”落到行动上。

  多位受访的重庆市民建议,有关部门应根据不文明养犬的新行为对养犬类规范进行及时调整,细化实施细则,同时要督促实施,遏制恶犬伤人及不文明行为。

  此外,街道办、社区和物业部门可以联合行动,加强对各自管辖区内犬只的日常管理。同时,卫生部门和宠物医院还可以探索设立专门的宠物犬繁育基地,防止出现宠物犬泛滥,或被弃养的现象。

  贵阳市云山小区的老住户赵相阳说:“我不反对养犬,但一定要文明养,相关的法律法规要细化落实,规范大多数,管住极少数。”

  更重要的是,养犬人要捍卫饲养的权利,就需履行保障公众生活不受损害的义务。主动遵守各项法律法规,收敛“任性”行为,让“文明养犬”逐步成为行动自觉和社会共识。

  冬春游甘南 23个景点免门票

  郎木寺晒大佛(资料图片)朱晓红摄

  兰州晚报讯11月15日,“九色甘南dou起来”——甘南冬春游宣传推广系列活动暨第二季抖音挑战赛启动仪式在兰州举行。活动旨在响应省文化和旅游厅推出的“丰收了-游甘肃”系列宣传推广活动,展示甘南州丰富的冬春旅游资源和线路产品,促进冬春旅游产业整体发展,整合推广冬春游特色旅游产品及精品旅游线路,推动旅游产业全时全季发展。

  时值甘南冬春旅游季,关于甘南,游人们习惯了夏天的草原莽莽,森林茂密,繁花似锦,山峰高峻,却很少有人见到冬日里风雪弥漫、千山白雪、喇嘛红衣、景色殊异的浩瀚草原。冬春游甘南,你将邂逅甘南最纯洁的美。甘南州旅游局整合了冬春季旅游资源和线路产品,推出多项优惠政策,包括5大精品线路、6个主题宣传活动和3类优惠政策。

  记者从现场获悉,冬春旅游季,甘南州酒店、机场将推行优惠政策,七县一市23个景点景区还将实行免门票优惠,全力破题冬春季旅游客源市场。

  据悉,冬春旅游季,包括合作当周草原、美仁草原、碌曲尕秀景区、天下黄河第一弯、扎尕那地质公园、拉尕山、卓尼杨土司革命烈士纪念馆、临潭冶力关冶海、庙花山景区等七县一市23个景点景区都将实行免门票优惠。合作市、碌曲县、迭部县、临潭县星级旅游饭店、商务酒店执行冬春季节5折优惠;夏河县、玛曲县、舟曲县、卓尼县星级旅游饭店、商务酒店执行冬春季节7折优惠。此外,机场方面也有优惠政策,由西安机场中转进入甘南将免中转住宿、中晚餐、中转观光服务、行李寄存、免费欢唱服务;由银川机场中转进入甘南将免中转住宿、中晚餐、中转时间在3小时以上,免费T3航站楼头等舱休息室,免行李寄存费。乘坐四川航空公司航班联程进入甘南的往返旅客,国内航班享受“随意飞”票价折上折优惠政策。兰州晚报全媒体记者苏晓谭安丽

  上海:2018届上海高校毕业生初次就业平均月薪达6024元

  新华社上海11月21日电(记者周蕊)上海人社部门和教育部门联合发布的《上海市2018届高校毕业生就业状况报告》显示,2018届上海高校毕业生共17.4万人,“95后”占比近七成,初次就业的平均月薪为6024元,与2017届毕业生平均月薪5386元相比,增长了11.8%。

  上海市人力资源社会保障局就业促进中心和上海市学生事务中心发布的《上海市2018届高校毕业生就业状况报告》,以上海市就业登记、社保缴费信息为基础,结合高校毕业生抽样调查的数据,研究分析了进入上海人力资源市场的2018届上海高校毕业生的就业状况。

  统计数据显示,2018届上海高校毕业生中,“95后”约占67.3%,远远高于其他各年龄段的毕业生所占比重,成为上海应届毕业生的“主力军”。

  值得注意的是,民营企业已经成为吸纳大学生就业的重要渠道,高达26.9%的高校毕业生选择到民营企业就业,与去年的情况相比上升了3.8个百分点。

  统计数据还显示,2018届上海高校毕业生初次就业的平均月薪为6024元,毕业生的学历越高,其平均月薪也越高。本科学历毕业生的平均月薪为5307元,与上届毕业生同期月薪相比增长了10.7%;硕士及以上学历毕业生的平均月薪为8967元,与上届毕业生同期月薪相比增长了12.1%。

  专家分析指出,由于有相当一部分的应届毕业生目前还处于试用期,因此上述统计数据仅仅是上海高校毕业生月薪的起步水平。从近几年的经验来看,毕业一年后的月薪水平有望增长20%左右。

  

  北京晨报讯(记者 冯遐)由朱丹主持的文化旅游节目《丹行线》正在热播。节目中,朱丹将从女明星还原到普通旅行者的身份,带领观众去发现旅途中的风景。

  《丹行线》被朱丹形容为一个35岁的中年女人面对困惑“任性出发”的一次旅行,她坦言节目拍摄时正值事业与生活的低谷,面临着事业上“不被需要”的困境和感情不知是否会有进展的迷茫。《丹行线》的出现如同打开一扇门,通过到一个陌生的国家,朱丹感受到不同文化里平凡的普通人为生活努力奋斗的生命故事,看到世界的美好,看到爱与生命的坚强,这一切都令她大为触动。

  在近日播出的第一集节目中,朱丹来到美丽的巴厘岛,探访当地的“接生英雄”。这位默默从事公益项目15年、免费为贫穷的产妇提供护理和接生、帮助7000多个新生儿顺利来到世界的助产士罗宾,她对于生命与爱的信守,也让我们看到爱所包含的巨大能量。

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